Aujourd'hui, l'hygiène de vie est partout. Sur les réseaux sociaux, dans le discours bien-être, dans ce culte du corps qui nous pousse à croire qu'il faut être parfaitement aligné, parfaitement sain, parfaitement discipliné.

Mais il y a un problème. Sur un son sens complètement détourné. On en a fa...

Eh oui, on sous-estime le pouvoir de la neuroplasticité du fait qu'on peut influencer notre cerveau.

Dans le parcours de développement personnel et dans l'accompagnement que je propose aux personnes que j'accompagne, je leur propose des routines.

Pendant très longtemps, j'ai eu du mal avec ce mot ...

“Je suis freinée par l’inertie, la tiédeur et la dispersion. Déconnectée de mon identité, privée d’autorité intérieure, je cours après des résultats immédiats au prix de mon bien-être et de ma stabilité.”

Cette phrase pourrait être celle de beaucoup d’entre nous. Sans même le réaliser, nous passons...