POURQUOI TU ABANDONNES TOUJOURS TES ROUTINES (ET COMMENT Y REMÉDIER)

Question rapide

As-tu déjà essayé de mettre en place :

• une routine sport
• une routine méditation
• une routine organisation
• une routine écriture

et l’a abandonnée quelques semaines plus tard ?

Croyance

La plupart des gens pensent que c’est un problème de discipline. En réalité, ce n’est presque jamais ça.

La vérité

Si les routines ne tiennent pas ce n’est pas parce que tu es faible. C’est parce que ton cerveau les rejette.

Mais pourquoi ?

Il y a 3 raisons principales : 

• les routines copiées
• le conflit identitaire
• le système nerveux

Ce qu’on copie

Les gens copient :

• les routines d’entrepreneurs
• les routines Instagram
• les routines productivité

Mais elles ne correspondent pas à leur réalité.

Le conflit

Si tu te vois comme spontané, libre, créatif → tu rejettes une routine trop rigide.

Ton cerveau

stress, surcharge, fatigue → ton cerveau refuse toute contrainte supplémentaire

Le déclic

Une routine doit respecter 3 choses : 

• ton énergie
• ton identité
• ta réalité 

Je t'invite à faire ce mini exercice

 - Quelle routine as-tu déjà essayé d’installer ?

 - Pourquoi l’as-tu abandonnée ?

 - Souvent : manque de temps, motivation, oubli

  J’organise un challenge de 3 jours

En 3 jours, tu vas :

 ✔ comprendre pourquoi tes routines échouent

 ✔ créer une routine adaptée à toi

 ✔ apprendre à la tenir sans te forcer

Et si tu souhaites toi aussi rejoindre ce challenge, inscris-toi ici : https://bit.ly/ChallengeAfn